Selbstfürsorge
Du möchtest (wieder) ins Gleichgewicht kommen und zu neuem Selbstbewusstsein und Zufriedenheit finden?
Du machst eine schwere Zeit durch und/oder Du spürst, dass Du Dir dringend etwas Gutes tun solltest?
Du suchst nach Orientierung in einer Umbruchphase und/oder stehst vor einer privaten oder beruflichen Herausforderung?
Gerne mache ich mich mit Dir auf Deinen ganz persönlichen Healing Path, Deinen Weg zu mehr Freude und Gelassenheit.
Ganzheitlich und bodenständig - ohne Esoterik-Gerede, mit wertvollen und praktischen Übungen und Techniken.
Inklusiv statt exklusiv - Du bist hier genau so willkommen und richtig, wie Du bist! Statt um Selbstzweifel und Optimierungswahn geht es hier um Selbst-bewusstsein und Selbstfürsorge.
Vereinbare einfach jetzt ein unverbindliches kostenloses Beratungsgespräch.
Preise
Coaching und Beratung:
Erstgespräch: ca. 30 Minuten, kostenlos und unverbindlich
Einzelstunde: ca. 60 Minuten = 100€
3er Coaching-Paket: 3x ca. 60 Minuten = 270€
6er Coaching-Paket: 6x ca. 60 Minuten = 500€
Intensivtag à ca. 6 Stunden plus Pause(n) = 500€
Seminare/ Workshops: siehe Beschreibung
Kombi-Paket = Seminar(e)/ Workshop(s) + Einzel-Coaching/ Einzel-Beratung: auf Anfrage
Sollte die Finanzierung für Dich/ Euch schwierig sein: Sprich mich trotzdem gerne an, wir finden bestimmt eine Lösung.
Einzel- und Familiencoaching und -beratung
Einzelcoaching
Familien- und Angehörigen-Coaching
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Seminare / Workshops
Coaching / Stressmanagement:
„Gut genug“ - Teil 1: Selbst-bewusst
Nächster Termin: Coming soon
Du zweifelst oft an Dir, hast das Gefühl, den Ansprüchen nicht zu genügen und nicht gut genug zu sein, und haderst mit bereits getroffenen oder anstehenden Entscheidungen? Manchmal kommst Du aus dem Gedankenkarussell kaum noch heraus und Dein innerer Kritiker ist so laut, dass ihn Deine Nachbarn auch hören müssten?
In diesem Workshop erfährst Du, was hinter der Selbstkritik steckt, wie Du wieder Herr*in über Deinen Kopf und Deine Gefühle wirst und welche Stärken Du bereits hast, die Dir helfen können, Dir über Dich selbst und Deine Ziele klarer zu werden. Werde Dir Deiner selbst bewusst, um wirklich selbst-bewusst zu werden. Mit vielen Tipps und praktischen Übungen.
Dauer: ca. 3 Stunden
Preis: 75€/ Person
„Gut genug“ - Teil 2: Zu-frieden
Nächster Termin: Coming soon
Perfekt ist gerade gut genug? Warum diese Auffassung Dich mehr lähmt als beflügelt, warum ‚gut genug‘ besser ist als perfekt und wie Du mit dieser Einsicht zu mehr Frieden und Zufriedenheit kommen kannst, erfährst Du in diesem Workshop. Mit vielen Tipps und praktischen Übungen.
Dauer: ca. 3 Stunden
Preis: 75€/ Person
„Das FLAMINGO-Prinzip“: Un-verschämt, frei und gelassen
Nächster Termin: Coming soon
Kreativität entfesseln, neuen Mut fassen und zu neuer Zufriedenheit finden!
In acht Sitzungen oder kompakt an zwei Tagen arbeiten wir gemeinsam zu den Themen
F rei von / F rei zu -
Einführung in das Programm und Identifikation von eigenen Zielen und "Bremsen" I
L ebendig -
von Produktorientierung zu Prozessorientierung: Aktiv werden und Identifikation von 'Bremsen' II
A chtsam -
zu sich kommen: Achtsamkeitsübung und Körperarbeit
M utig -
Kein Mut ohne Angst: Nutzen und Botschaft von Ängsten identifizieren und ihnen aktiv und kreativ begegnen
I ndividuell -
Identifikation eigener Stärken; Wechselwirkung von Standpunkt und Ausdruck erfahren
N eugierig -
offen für Neues: Kreativität aus Unerschrockenheit
G elassen und G lücklich -
Stressmanagement und Flow-Erleben; Kritikresilienz durch Prozessorientierung; Dankbarkeit und Zufriedenheit
O riginell -
kreativ und schöpferisch: Abschließende Kreativübung und Erarbeitung der konkreten Umsetzung im Alltag
Dauer: 8 x ca. 1,5 Stunden oder 2 Tage kompakt
Preis: 320€/ Person
„QUEENS“: Female Empowerment at its best!
Nächster Termin: Coming soon
Frauen finden ihre Stärke in sechs Einzelsitzungen oder kompakt an 1½ Tagen mit den Themen
Q ualität - die eigenen Stärken kennen
Q uerulant - Wenn Frauen 'unbequem' werden
U nabhängig / U nerschrocken / U nbequem -
sich von Ängsten und "Bremsen" befreien
E ntschieden / E ntschlossen -
den eigenen Standpunkt klar machen: sich und anderen, inhaltlich und körperlich
N ett - die kleine Schwester von ...? Mit sich und anderen im Reinen
N etzwerk - Wie Frauen 'vereinzelt' werden und wie wir stattdessen ein Team bilden
S ouverän -
wird man durch Übung! Abschlussübung und Erarbeitung konkreter Schritte in die alltägliche Umsetzung
Dauer: 6 x ca. 1,5 Stunden oder 1½ Arbeitstage kompakt
Preis: 240€/ Person
Stressmanagement
Nächster Termin: Coming soon
Ablauf: t.b.a.
Dauer: t.b.a.
Preis: t.b.a.
Kombi-Paket Selbstfürsorge
Kombi-Paket bestehend aus:
Seminar(en)/ Workshop(s) + Einzel-Coaching/ -Beratung
Jetzt unverbindliche und kostenlose Erstberatung vereinbaren!
Selbstfürsorge
Du möchtest (wieder) ins Gleichgewicht kommen und zu neuem Selbstbewusstsein und Zufriedenheit finden?
Du machst eine schwere Zeit durch und/oder Du spürst, dass Du Dir dringend etwas Gutes tun solltest?
Gerne mache ich mich mit Dir auf Deinen ganz persönlichen Healing Path, deinen Weg zu mehr Freude und Gelassenheit.
Ganzheitlich und bodenständig - ohne Esoterik-Gerede, mit wertvollen und praktischen Übungen und Techniken.
Inklusiv statt exklusiv - Du bist hier genau so willkommen und richtig, wie Du bist! Statt um Selbstzweifel und Optimierungswahn geht es hier um Selbst-bewusstsein und Selbstfürsorge.
Gerne können wir auch ein unverbindliches kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren.
Preise
Coaching und Beratung:
Erstgespräch: ca. 30 Minuten, kostenlos und unverbindlich
Einzelstunde: ca. 60 Minuten = 100€
3er Coaching-Paket: 3x ca. 60 Minuten = 270€
6er Coaching-Paket: 6x ca. 60 Minuten = 500€
Intensivtag à ca. 6 Stunden plus Pause(n) = 500€
Seminare/ Workshops: siehe Beschreibung
Kombi-Paket = Seminar(e)/ Workshop(s) + Einzel-Coaching/ Einzel-Beratung: auf Anfrage
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